Entrenamiento Personal

Mi método.

 

1. Estudio previo. Es imprescindible conocerte, y, conocer tu experiencia en el deporte, si has sufrido o sufres alguna lesión y qué objetivos quieres marcarte. Así como tu estado de salud en general, estado físico, dieta…
2. Programación. Una vez que tengo la información con más detalle, es necesario diseñar un plan de entrenamiento a tu medida, tanto a nivel físico como nutricional, pudiendo ajustarlo siempre que sea necesario.
3. Entrenamiento. Una vez que tenemos claro cómo va a ser tu rutina de entrenamiento, hay que fijar los horarios y la duración de las sesiones, en ellas además, dispondrás de todo el material necesario para llevar a cabo el ejercicio, así como la orientación profesional para adquirir las técnicas más adecuadas con las que deberás hacerlos.
4. Seguimiento. El seguimiento quizá tenga un protagonismo especial. Evaluar los avances, ajustar el entrenamiento y la comunicación constante es la mejor manera de saber que estamos en el buen camino.