YOGA

La respuesta es ambigua. Se trata de una disciplina que flexibiliza, estira, tonifica, sana las articulaciones y la columna vertebral. Colabora en la digestión, calma la mente, mejora la concentración, ayuda a dormir, relaja y enseña a gestionar el estrés. Aumenta la conciencia del cuerpo y conecta con las emociones, entre un sinfín de beneficios.

Yoga se puede practicar en todas las edades, niveles de habilidad y condición física.